Time management metoda pro efektivní práci?
Napříč knížkámi se dočtete o různých technikách/metodikách o správném zvolení časového úseku na vaši práci. Jedna z technik říká: “soustředit se 50min a 10min pauza”, jiná “25min soustředit a 5min pauza” (pomodoro) atp. Která z nich je ta pravá? Potřebujete pro danou metodiku ještě nějakou aplikace do PC či smartphonu, aby jste ji mohli lépe dodržovat? Aplikací nejspíše najdete mraky, ale pomohla Vám zvýšit soustředění či vaší efektivitu?
Každému může vyhovovat něco jiného, ale můj názor je, že spíše ani jedna z těchto metodik příliš nefunguje. Někomu tato technika může chvíli vydržet a zdát se jako ideální. Problémem se stane, že po čase si na tuto metodiku pořídíte program, aby jste ji lépe dodržovali. A to už je podle mého názoru špatně, neboť to vypadá, že se pro Vás stáva prioritní dodržovat metodiku, než soustředit se.
Jediným důležitým bodem z těchto metodik je ten, že se potřebujete hlavně soustředit na práci, ne na dodržení správné metodiky, kdy nebo na jak dlouho se soustředit. Tohle prostě nakázat nejde.
Co však jde je, snažít se o vytvoření dobrého prostředí pro práci. Takové prostředí, které Vám bude vyhovovat a dokážete se v něm lépe nebo i plně soustředit třeba celou hodinku nebo klidně i déle.
Mě osobně hodně vyhovuje vlak (vlakem jezdím pravidelně již cca 10let), kde se dokáži soustředit skoro po celou dobu jízdy - možná proto, že za tu dobu prostředí nejspíše již moc nevnímám (tedy pokud ČD dobře uklízí).
Druhé místo je překvapivě u mého pracovního stolu, ale nesmí ho narušit vnější vlivy - vyrušit mě někdo z rodiny, kolegů, přátel, telefon, skype… Nastane-li situace, že jsem opravdu “zažranej” do práce (ve filmu The social network tomu řikali “v řáži”) narušuje to moje soustředění.
Někdy jde situace řešit způsoby nezvednout telefon a zavolat později, příchozího poslat pryč ostře vyslovenými slovy “Teď ne!”, bohužel někdy to opravdu nejde a soustředění je v háji.
V poslední době mě překvapilo, že dokonce i reklama při puštěné hudbě na pozadí, může mít svůj vliv. Pro vysvětlení, hudba mi pomáhá udržovat pracovní rytmus/tempo, ale pokud máte hudbu puštěnou z internetu a v nevhodnou chvíli vám tam začne pištět mimozemšťan z Alzy je to v prd…. (byť na tomto příkladu je alespoň zajimavé vidět, že reklama ve videu na internetu, má svůj vliv - zapamatujete si ji, byť vašeho zákazníka možná občas nas****e).
Co k tomu všemu dodat? Neřešte metodiku, hledejte způsob jak se co nejdéle koncentrovat a soustředit na to co děláte, bez rušení z Vašeho okolí. Pokud s tím častečně souhlasíte, šířte myšlenku dál, alespoň formou nerušit svého kolegu, když vidíte, že je opravdu “zažranej” do práce.
O tého myšlence či způsobu, mluví a píší i signálové v knize Rework/Restart a je o něm i pěkná přednáška od jednoho z autorů zmíněné bichle na TED, kterou tímto doporučuji zkouknout.
Test služby ifthisthenthat
Hledal jsem jak automatizovat některé úkony ze sociálních sítí a to minimálně pro moji potřebu. Možná, že tuto službu znáte, pokud ne možná se Vám bude hodit. Služba se jmenuje IFTTT - je to zkratka pro IF THIS THEN THAT. Prozatím jsem na potvrzování přístupů do jednotlivých služeb/sítí velice opatrnej, přesto vypadá, že vše je ok. Pokud se po delší době nenajde něco, proč bych měl službě přestat více věřit, začnu rozšiřovat její vliv na zautomatizování více akcí.
Přidávání triggeru proběhne v několika krocích, které jsou velice jednoduché. Přibližně CO, Z ČEHO, KDY, JAK, KAM .. :)
Lehká úprava blogu
Tak jsem si opět trošku pošolichal blog, s tím, že se budu snažit zase čas od času něco napsat. Jen s rozdílem, že se nyní pokusím zaměřit více na technické věci, podnikání, “startup” scénu atp.
A to i z osobních účelů, pro zpětnou rekapitulaci/vazbu. Proto si na blog též ještě přihodím sem tam nějaké změny/tipy na trénink, věřím, že i to se může někomu hodit.
Pauzička na Surfu
Tak jsem si hodil přece jen dalši malou pauzičku v tréninku, i když ne tak úplně. Surfing na jihu Francie .. SUPER!
Teď to bude hold zas chvilku práce, trénink a v zimě až začně to ponuré období sněhového blátíčka, bych to viděl nejspiš zdrhnout ze země a měsíc trening + surf třeba na Bali :)
Report rádoby 6.týden
Asi jsem to mírně tušil, než jsem se pustil do plného nahození fyzičky, že nastanou občasné pauzy. Teď jsem si dal v podstatě skoro 2.měsíční pauzu od akcí na horách. Přesto, ale ne úplnou, snažil jsem se aspoň jednou týdně tréninky a když jsem si vzpomněl hodil jsem 1-2 serie kliků, lehů-sedů a shybů, tedy žádné přehánění.
Teď už pomalu najíždím do starých kolejích, jak jsem s nima cca před 2.měsícema skončil a radost, jde to poměrně v klidu, i když jsem měl strach, že to tak dobře nepůjde.
- Strečink pohoda
- Běhání nic moc, ale to chce čas.
- Kolo, když je zrovna nálada a čas, tak dávam kolem 50-70km průměrně za 2.5h.
- Posilko jsem najel poměrně s klidem na 5.týden, jen delší pauzy mezi sériema, břicho o 1 serii víc a shyby dokonce 5×6, takže radost, tam byl asi strach největší, že budu muset hodně slevit
- Bazén zase častejc od přístího týdne, před týdnem mi pěkně nakládal a to jsem jel na klid něco pod 1km
Takže tak, jsem zvědavej jestli a kam s tim hnu za měsíc :D
Tady je případně rozcvička, po pokročilé http://youtu.be/pfsTKfUT-RQ
Trénink začátek 5.týdne
Práce odsejpá, trénink taky :-) , váha se drží furt na mejch stabilních 88-91kg, při tom všem jídle, to asi fakt dobře spaluje. Problémy s pitnym řežimem se vyřešili postupně sami, tělo si už o větší příděl vody říká samo a strečink to opravdu chce, pořádně před každym tréninkem nezávisle + ob den (mimo posilovací dny) pořadně.
Bazén zatim každej den, mírně přes 1 km. Střídám ho ještě s kombinací:
- 200 rozplavání
- 10×10m splývání + Kn (co nejdál bez dechu)
- 200m P || Z
- 10 x 12,5 Kn (svižně) + 12,5 Pn (volně)
- KT 100, 75, 50, 25
- 400 P
KT - kraul technicky
Uvidíme, ještě tak jeden týden a pak zkusim pomalu zvětšovat vzdálenosti nebo pomalu nějakej trénink na 1500m…
Trenink 2,5.report
Plavání zajeto celých 500m z bodu 4 předchozího článku, 400 prsa + 100 znak soupaž. Ale zvětšen interval na rozdýchaní 15-20 výdechu.
Trénink - 2.report
Tak 4.týden posilka zatim v cajku, síla se zvětšuje, objem neroste a mírný rýsování, ale nic znatelnýho. Chůzi pro začátek běžeckýho tréninku jsem kvuli nízkým teplotám prozatím trošku oddálil, hold se to případně v celku víc protáhne :-]
Pitnej režim lepší, zavedl jsem blokace klávesnice po 55min za účelem, nečučet do monitoru a vypít sklenici vody, ale ještě to bude chtít mírně vypilovat.
Jídla teď spořádám víc, všechno většinou uhlohydráty (těstoviny, rýže, chleba, fazole, ovoce, zelenina) v kombinaci s kvalitním masem, rybama atp. Sladkosti už mi zas přestávají chutnat.
Bazén +- 1km, mi dává pěkně zabrat, snad se to rychle zlepší. zatim jedu:
- 200 rozplavání
- 6×25 (splývání, odraz, cokoliv na procvičení - Kn)
- 3x (50K + 2×25Kn) , i - 5-10 výdechů
- 300 souvisle (P, Z, Z sou, .. ) - měl bych jet 500, ale zatim nedávačka
- 100 vyplavání
K = kraul, Kn = kraul nohy, P = prsa, Z = znak
Dostat tělo zpět do formy
Tak nějak po zlomenym kotníku a uplynulym půl roce, které nakonec skončilo na podzim vyhořením, jsem se rozhodl, dát se zas trošku do kupy. Tedy začal jsem zase krapet cvičit, s myslí přece jen souvisí i tělesná kondice - zlepší se sebevědomí, psychika, vyrovnanost těla, mysli a navíc si trošku vyčistíte hlavu.
Takže pěkně každej den aspoň půl hoďky protahování a pár sestav na zahřátí. Do toho už jsem zase pomalu zařadil i posilování s vlastní váhou (Ut-Ct-So). Co jedu:
Proč ty kliky násobky čtyř? Je to malej zlepšovák, odpovídá přesně těm packám vedle tabulky (př. jedu 4×20 - každejch 5 kliků otáčim dlaň) a ruce vždy na úrovni ramen. Ještě zkouším pár dalších, ale těma nemá cenu zatěžovat. Kdyby někdo chtěl tak může na vlastní nebezpečí zkusit :-). Já zatim jedu 3. týden, tak uvidíme možná to ještě pak mírně upravim.
A jelikož už se to trošku časově i zvolnilo kolem Dueta, tak od příštího týdne ještě plaváni, běžecký plán pro úplné začátečníky – 9 týdnů a trošku upravenej jídelníček. Jen se mi zatim moc nedaří dodržovat pitnej režim, kterej by měl jít ke 4l vody denně a stále problémy se spaním (imsomnie).
Mno jsem zvědavej jestli dotahnu všech 12.týdnů, čas od času sem něco hodim, abych pak měl i zpětnou rekapitulaci sám pro sebe.
Theme Monokai do NetBeans
Líbil se mi themes Monokai pro TextMate, možná už je na netu nějakej remake pro NetBeans, ale ja ho neobjevil, tak jsem to kapátkem přetahal a prostě růčo nastavil. Dávám ho ke stažení, každej má sice jinačí vkus a zvyk, ale třeba někomu bodne. Bude to mít nejspíš někde mouchy, takže buď pak echo a nebo si to porychtujte sami.
Náhled:
